【7月】忙しくても頑張る女性のための美容健康法

こんにちは、ノンセクトです^^

・・今年もいよいよ折り返し。

気づけば暦は7月。

本格的な夏の入口が、
すぐそこまで来ておりますね；

このところ東京では、
雷雨が通り過ぎたかと思えば、
一転して照りつけるような暑さの日も。

気温も湿度も大きく揺れるそんな季節ですね。

だからこそ今月は、
「一か月をなんとか乗り切る」ではなく、

“ひとつひとつ、丁寧に選びとる”

そんな日々の積み重ねを
意識してみませんか。

例えば今の時期でしたら・・・

●雷雨の日は「静の時間」

音を閉じて、白湯を飲みながら、
外ではなく“内側”に意識を向けてみる。

●曇りの日は「整える日」

やるべきことを詰め込まず、
呼吸と姿勢、食事や香りを
少しだけ整える日に。

●晴れた日は「動く日」

外出・洗濯・軽い運動など、
太陽と仲良く過ごすチャンスを大切に。

●毎日の終わりには「汗を慈しむ」

汗は、からだからの浄化作用。
その日の“頑張りの証”として
いたわる時間を。

7月の天気はまるで、
心のように移ろいやすく、

「昨日できたことが今日はできない」

そんなことも、きっとあると思います。

でもそれは、

“崩れ”ではなく“波”のようなもの。

バランスをとろうとする自然な動きなのだと、
そっと自分を優しく許してあげることも、
この季節の大切なケアになります。

どうぞ笑顔と元気で過ごせますように。
いつも心より感謝しております^^

NonSect（ノンセクト）

日々のヘルスケアチェックを含めて
今季にお役に立てそうなコンテンツを
ご用意させていただいております
（ご自由にご覧くださいませ）

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