こんにちは、ノンセクトです^^
暦が晩秋を指し示す中、
東京の空は晴れ間を残しつつも、
冷えや雲、時折の雨に揺れ動いています。
昼はまだ日差しに包まれていても、
朝晩となるとひんやりと風が肌に触れ、
“あたたかさ”が少しずつ遠のいてゆくこの時期。
それゆえに、
「無理に暖かさを追う」のではなく、
“今の体と肌に合った選び方”を重ねていく。
そんな11月にできたらいいのではないでしょうか。
///////////////////////////////////////////////////
🍁11月のゆらぎと
美容と健やかさを守るヒント
///////////////////////////////////////////////////
●昼間の陽射しがある日は
「軽やかな保湿とキープ力を」
日差しが戻ると油断しがちですが、
肌の内側では乾燥が進みやすい季節です。
保湿成分を感じるケアを、そして
“キープ”できるように長めのベースを。
首すじ・手・デコルテは
日中の冷えと乾きを感じやすい部分です。
●朝晩の冷えを感じる日には
「温め＋巡らせる」
温度差が大きくなる時期、
首・肩・足元の冷えは巡りの低下にもつながります。
軽い湯船、靴下（冷えを感じるなら二枚重ね）、
ゆるやかなストレッチを寝る前に。
“緩める”ことが、健やかさの鍵です。
●雲や雨が多めの日は
「内側の潤い＋バリアを整える」
湿度変化、気圧の揺れが肌・からだ・こころに影響を。
ハーブティーや温かな飲み物を手元に、
お風呂の時間を少し長めに、
クリーム＋ローションで“守る層”を意識してください。
● 風や急変化のある日は
「守るケアを先に選ぶ」
風が冷たく感じる日は、
体感以上に冷えが蓄積されます。
ストール、軽めのコート、保湿ハンドケア、
“出かける前に一呼吸”を。
そして、肌だけでなく
“心の温度”も守ることを忘れずに。
///////////////////////////////////////////////////
11月は、秋の深まりと
冬の足音が重なる“移ろいの季節”。
だからこそ、体も肌もこころも、少しずつ
その変化を受け止める時期です。
「昨日と同じケアで大丈夫？」
「今日は少し寒く感じるな…」
そんな声に耳を傾けながら、
毎日の“選び方”に優しさを
重ねていけるといいですよね。
どうぞ、この11月も、
穏やかな日々とともにご自身を
やさしく抱きしめられる時間で
満たされますように。
いつも心より感謝しております^^
NonSect（ノンセクト）
日々のヘルスケアチェックを含めて
今季にお役に立てそうなコンテンツを
ご用意させていただいております
（ご自由にご覧くださいませ）
↓ ↓ ↓
