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梅雨特有の心身の疲れに「ぬるま湯炭酸入浴」

梅雨特有の心身の疲れに「ぬるま湯炭酸浴」

ノンセクトです^^

梅雨の時期に入ると、
気圧の変動が激しくなるので、
自律神経が乱れがちになります。

もちろんお散歩や運動をすれば、
血流は良くなりますよね。

でも天気が崩れる梅雨だからこそ、
外で散歩や運動するというのは、
現実的では無いものです。

そこで今回は
ご自宅で手軽に疲れを取り、
自律神経を整えるための美容入浴法を
ご案内申し上げます。

梅雨特有の
心身の疲れを癒やす
「ぬるま湯炭酸浴」とは?

梅雨特有の疲れを癒やす「ぬるま湯炭酸浴」

★ぬるま湯炭酸浴のメリット

炭酸入浴剤を使うと、
より温浴効果は高まりますので、
梅雨特有のだるさや疲れが癒やせます。

またぬるま湯で、
身体を温めることにより、
副交感神経が活発になるので、
リラックス効果が期待出来ます。
(梅雨特有の憂鬱やイライラに)

★ぬるま湯炭酸浴3STEP
STEP1.38度~40度のお湯を入れる
STEP2.炭酸入浴剤を湯船に入れる
STEP3.10分から20分程度浸かる

さいごに

いかがでしたでしょうか?

仕事や日常が忙しいと、
ついシャワーだけで済ましがちです。

でも、少しの工夫をして、
入浴を取り入れるだけで、
心身は上向くものです。

なので、

「カラダだるいなぁ・・」

と思う時にこそよろしければ、
お試し頂ければ心より幸いです^^

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