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美肌や便秘改善に!忙しいときのお手軽水美容法

美肌や便秘改善に!忙しいときのお手軽水美容法(更新版)

ノンセクトです^^

仕事や家事や用事などで、
予定が詰まってしまっていると、
美容や健康に時間が使えなかったり、
することって時にはあるとは思います。

もちろん、
予定が詰まって忙しかったとしても、
出来るだけのケアはしたいものですよね。

そこで忙しくても毎日できる美容法としては、
水を意識して飲む「水美容法」がおすすめです。

どうして
水を意識して良むと、

美肌や便秘改善の
役に立つのか?

それというのも、
硬水(こうすい)には、
マグネシウムを多く含んでおり、
排出を促すので便秘改善に役立ちます。

一方で・・・

軟水(なんすい)はマグネシウムは多く含まず、
吸収効率が良く水分代謝が上がることから、
美肌作りに役立ちます。

そのため水美容法のポイントとしましては・・・

◎硬水=便秘改善
◎軟水=美肌効果

と意識して毎日水を飲み続けるだけでも、
無理なく美容習慣が持てるようになります。

じゃあ、
どんな銘柄の水を、

飲んだらいいの?

美肌や便秘改善に!忙しいときのお手軽水美容法

美肌や便秘改善に!忙しいときのお手軽水美容法とは?

コンビニやスーパーで、
手に入るものから代表銘柄を、
硬度水タイプ別に分けてみました。

【硬水の代表銘柄】

・エビアン【硬度304】

・ヴィッテル【硬度315】
・ペリエ【硬度417】※炭酸入り
・サンペレグリノ【硬度674】※炭酸入り
・コントレックス【硬度1468】

【軟水の代表銘柄】

・南アルプスの天然水【硬度30】

・クリスタルガイザー【硬度38】
・い・ろ・は・す【硬度44】
・ボルヴィック【硬度60】
・六甲のおいしい水【硬度84】

※日本の水のほとんどは軟水です

いかがでしょうか?

何度かは手にされたものも、
あるのではないでしょうか。

・・・でも忙しいと、
あまり飲めないかも?

そんなこともあるかと思いました。

そのような場合には、
このような生活タイミングで、
水をこまめに飲まれると簡単に、
水分補給ができるようになります。

【水美容に最適な水分補給のタイミング】

●起床後

●朝食時
●昼食までの時間
●昼食時
●夕食までの時間
●運動時
●夕食時
●入浴前
●入浴後
●就寝前

細胞は90日で
生まれ変わるから

仕事や家事などで、
忙しい時だからこそ、
一番に効果が出るのは、
毎日の美容習慣ですよね。

今後の忙しいときの美容ケアの、
お役にたてれば心より幸いです^^

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